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马甲线第1页

国际

9岁的小姑娘用马甲线震惊了美国健身圈

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还记得9岁的时候你在哪玩泥巴吗?是的,当你还在玩泥巴的时候,这位小姑娘已经火遍健身圈了,当然,这不是偶然,是她努力的结果。故事是这样的:近日,美国一位名叫“米拉”的小女孩彻底火了,原因是她成功挑战了美国海豹突击队设计的24小时障碍赛,成为唯一一位年龄不到十八岁而且年纪最小的挑战者!而米拉的年龄是——九岁。曾经是一位校园暴力的受害者,米拉的目的是

瘦身

马甲线必练!平坦腹部必做的9个动作在此

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9组动作,每组15-30次,组间休息30秒。午饭或晚饭后1小时做,隔天一练即可,配合跑步跳绳游泳骑车等有氧运动,坚持2个月,平坦小腹,人鱼线、马甲线妥妥出现!这个夏天,没有小蛮腰怎么能行!