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看你所看,想你所想

睡眠第1页

养身

原来我们都“睡”错了—科学家揭示真正的“休息模式”

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什么叫做休息?好好休息个周末?好好出去旅游一下?但事实上,往往越休息越感觉累。为什么呢?也许我们对休息存在误解,这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚?我们真的明白休息的含义

育儿

孩子性早熟了?都是父母陪睡惹的祸!

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为了在晚上更好地照顾宝宝,相信不少粑粑麻麻都会选择和孩子一起睡觉。但是宝宝长大了,你们什么时候开始和孩子分开睡呢?有专家指出,如果孩子长期和父母同睡,容易导致孩子性早熟!陪睡时间过长易引发孩子性早熟孩子长期和父母同床睡,难免会接触到父母的身体,对年龄小的孩子而言,这种触摸可能会产生安全、温暖的心理感受。但是对于一个大孩子来说,却可能会产生

职场

你睡7小时还在犯困,睡2小时的人早成了人生赢家

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说到达芬奇,大家都想到什么?蒙娜丽莎?还是小时候课本上画蛋的故事?(暴露年龄时刻)。实际上达芬奇不止是画家,他还玩儿雕刻、建筑、音乐、数学、工程、发明,对解剖学、地质学、制图,植物学也有非常深的研究,另外他还是个一流的作家。并在以上每个方面都取得杰出成就。知道小学课本里画鸡蛋的少年这么厉害,一个疑问就出来了“他怎么会有这么时间,这么多精力完成

家居

致敬经典:畅销47年 这是款脊骨专家都认可的床垫

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说起金可儿,大家的第一反应往往是它的“天梦系列”,天梦之床是很多五星级酒店的专用床,给很多旅人们带去了舒适的安眠之夜。其实,金可儿不止在酒店领域有这样一款街知巷闻的经典款,在民用领域,它同样有一个非常经典的产品——“专家之选”。今天的致敬经典,我们就来看看ICA(国际脊骨神经科协会)和金可儿合作研发的健脊床垫——金可儿“专家之选”。有着118

健康

被失眠纠缠要改掉三种态度

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职场人士竞争越来越激烈,压力也越来越大。长期不能很好的休息,导致失眠和抑郁悄悄地缠身了。据了解,绝大多数职场人有过失眠经历,相当比例的职场人存在着严重的失眠、抑郁问题。那么,职场人该如何摆脱失眠、抑郁的纠缠呢?失眠和抑郁是一对孪生兄弟全国睡眠心理障碍康复中心专家彭主任说:“失眠只是一种症状,抑郁是一种疾病,而绝大多数失眠都与抑郁有关。

健康

关于睡眠这件“小事”!看完你还觉得是小事吗?

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古人说“头枕枕头头等事”,睡觉占据了人生近1/3的时间。精力补充、身体排毒、细胞修复、延缓衰老都需要良好的睡眠。但是据调查显示,中国成年人失眠率高达38.2%。你的春眠还好吗?睡不好会发生什么?1、吃太多这是一个残酷的事实——长期每天睡眠不足8小时的人更容易变胖,胖了也更难减肥。长期睡眠不足会降低瘦素(leptin)水平,饥饿素水平由此升高,饥饿感会

养身

原来我们都“睡”错了—科学家揭示真正的“休息模式”

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什么叫做休息?好好休息个周末?好好出去旅游一下?但事实上,往往越休息越感觉累。为什么呢?也许我们对休息存在误解,这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚?我们真的明白休息的含义

职场

你睡7小时还在犯困,睡2小时的人早成了人生赢家

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说到达芬奇,大家都想到什么?蒙娜丽莎?还是小时候课本上画蛋的故事?(暴露年龄时刻)。实际上达芬奇不止是画家,他还玩儿雕刻、建筑、音乐、数学、工程、发明,对解剖学、地质学、制图,植物学也有非常深的研究,另外他还是个一流的作家。并在以上每个方面都取得杰出成就。知道小学课本里画鸡蛋的少年这么厉害,一个疑问就出来了“他怎么会有这么时间,这么多精力完成

瘦身

你不知道的睡眠7大令人惊讶的事实-越睡=更多性生活?

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1睡眠不足容易皮肤老化在英国有实验报道,A组每天睡6小时连续5天,B组每天睡8小时连续5天,通过拍摄并分析他们的皮肤,发现细纹和皱纹增加45%,瑕疵增加13%,发红增加8%2 睡眠不足增加食欲有一项研究发现,睡眠严重不足者,平均每天会多摄入559卡热量,这是因为,瘦素(leptin)和生长激素分泌不足。3 更多的睡眠会增加女性性需求据肯特州立大学2015年的研究,女性睡眠每增

瘦身

你不知道的睡眠7大令人惊讶的事实-越睡=更多性生活?

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1睡眠不足容易皮肤老化在英国有实验报道,A组每天睡6小时连续5天,B组每天睡8小时连续5天,通过拍摄并分析他们的皮肤,发现细纹和皱纹增加45%,瑕疵增加13%,发红增加8%2 睡眠不足增加食欲有一项研究发现,睡眠严重不足者,平均每天会多摄入559卡热量,这是因为,瘦素(leptin)和生长激素分泌不足。3 更多的睡眠会增加女性性需求据肯特州立大学2015年的研究,女性睡眠每增