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乳腺增生第1页

健康

有读,走路就能防10种病,名医教你怎么走最养生!春天,走起

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走路是世界上最好的药,能防10种病!1、远离乳腺疾病 据美国和《护理健康研究》一项长达20年的统计研究指出,一周健走7小时上,可以防止乳腺增生,降低20%的乳癌患病率。2、预防心脏病 据《新英格兰医学期刊》报导,一周健走3小时以上,可降低35%~40%患心脏病的风险;美国医学学会也肯定,每天健走30分钟,可维持心肺功能的健康状况。即使没法每天空出一段时间健走,利用短

养身

3个坏习惯让乳腺伤不起

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1.信奉“女人的胸就像时间,挤挤总还是有的”长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。其实,拿出挤胸的时间做做运动和美食,同样可以塑造完美胸部。俯卧撑就是最佳的丰